Dr. Alejandro Lucía

Ponencia:

Beneficios del ejercicio en la Salud: Más allá de los factores de riesgo tradicionales, y para cualquier edad y condición

El objetivo de mi charla es repasar los beneficios que tiene el ejercicio, principalmente en la salud cardiometabólica y en el riesgo de cáncer. Muchos de estos beneficios son independientes de factores de riesgo tradicionales (como por ejemplo la hipercolesterolemia o el sobrepeso). Otro aspecto en que voy a incidir es que nunca se es demasiado viejo o débil como para no beneficiarse de un ejercicio individualizado, y que los riesgos del ‘exceso de ejercicio’ son realmente pequeños